Közzétéve:

Főzés régen

E havi régi képek gyűjteményében a főzésé a főszerep! Így főztek elődeink 🙂 A gyűjtemény képeit a Fortepannak köszöhetjük.

1915. Budapest, Takaréktűzhely-gyáros tűzhelye
1917.
1920. Sopron
1922.
1926.
1930.
1930.
1937.
1937.
1937.
1937. Alag
1940. Budapest II. ker. Retek utca I. emeleti lakás
1941. Pécs, Rét utca 41-43. Pécsi Tanonciskola udvara
1941. Domony, munkaszolgálat konyhája
1942. Rétes készítés
1943. Farkasgyepű. Frighyes főherceg üdülőtelep és erdei iskola
1943. III. kerület Csillaghegyi út 3. lakás
1949.
1954.
1961. Lakodalom
1964. Úttörők
1968. Balatonalmádi
1969. Ecser esküvői vacsora előkészületei
1982. Üzemi konyha
Közzétéve:

Funkcionális konyha

Szervezd meg jól a konyhád berendezését és máris minden könnyebb lesz! Ha nem szeretsz a konyhádban időt tölteni, lehet az is az oka, hogy nincs jól berendezve, esetleg káosz van. Vizsgáld meg a problémát és pakold át! 🙂

A konyhai munka akkor lesz gyors és hatékony ha szükséges eszközök mind a lehető legjobban kézre esnek. Érdemes nem csak a munkafelületet, de a hozzátartozó tárolókat is szakszerűen megtervezni. Gondolkodj a berendezésnél az alapvető funkciók alapján!

Alakíts ki zónákat a konyhában, hogy mindent rendezetten szisztematikusan megtalálj. Ha szereted a nagyobb tereket igyekezz minél kevesebb zónát kialakítani, hogy minél nagyobb tered legyen. A konyhabútor elrendezésekor is választhatsz többféle kialakítást: lehet G alakban, csinálhatsz középre egy pultot is ha van helyed, vagy rendezheted U alakba is akár.

Praktikusság szempontjából a legjobb az a kialakítás, aminél egyszerűen elfordulva a konyhádban, a hátad mögött is munkatér áll rendelkezésre. Ide tartozik a korábban említett pult, sziget vagy a G és U alakú elrendezések is.

https://kapbutor.hu/termek/div-amanda-konyha/

Tálalás

A tálaláshoz való eszközök alatt minden olyan evőeszközt és étkészletet értünk amit ebédhez, vacsorához használsz. A tálaláshoz tartozó eszközök zónájánál érdemes azt szem előtt tartani, hogy ezeket gyakrabban használjuk, így ne felső vagy túl alsó szekrénybe tedd őket, inkább középre helyezd.

A konyhai eszközeink egy nagyobb szeletét a tálalás zónájában tároljuk, ide tartoznak a bögrék, poharak, tányérok, villák, kések, merőkanál, szalvéta, asztali fűszertató stb… Tehát jól látjuk elég széles a paletta. Ha praktikusan gondolkozunk, akkor érdemes ezeket a mosogató köré rendezni a szekrényekben és fiókokban, így mosogatás után ezt a mennyiségű készletet egyből könnyen elpakoljuk.

Élelmiszerek

Ebben a zónában olyan alapanyagokat félkész ételeket tárolsz amit hosszabb távon is használsz. Ez is egy nagy szeletet hasít ki a konyhádból, hiszen itt tárolod a kenyeret, a tartós élelmiszert, a müzlit, kekszet, lisztet, rágcsálnivalót de idetartozik a hűtőd tartalma is.

Mivel ezek alapvetően a főzés alapanyagai érdemes a tűzhely köré csoportosítani, és lehetőleg a hűtő közelébe rakni a tartós nem hűtőbe való ételeket is. Válassz lehetőség szerint variálható belső felosztású elemeket, így rendet tudsz teremteni és tartani a sok, és változatos étel között. Így elkerülheted a különböző problémákat: előbb észreveszed ha valami megromlik vagy elkerülheted a molyokat is.

https://kapbutor.hu/termek/div-antonia-konyhabutor/

Mosogatás

A vizes blokk a konyhában is fontos. A mosogató alatti helyet ritkán használjuk ki hasznosan. Itt kap helyet általában a szemetes vagy szelektív gyűjtők, táskák szatyrok, a mosogató köré tesszük a konyharuhákat, szemeteszsákot, mosogatáshoz szükséges anyagokat.

Érdemes osztott belsejű szekrényt kialakítani, így könnyen tarthatsz rendet ezek között az eszközök között.

Főzés, sütés

A főzőlap, sütő körül minden olyan készletet tárolsz amikben főzöl vagy amik kellenek a főzéshez. Fazekak, lábasok, kések, deszkák, citromfacsaró, munkagépek és ezek végtelen tárháza. Az előkszítéshez van a legnagyobb szükséged a térre. Ennél a területnél éppen ezért a legfontosabb a precíz helykihasználás és aj ól átgondolt berendezés és tárolórendszer.

Hasznos volt? Oszd meg a barátaiddal is, hátha épp konyha kialakításán gondolkoznak 🙂

Közzétéve:

Penészes matrac – megelőzés és tisztítás

Nem kifejezetten gyakori probléma, de azért nedvesebb lakásokban előfordulhat, hogy az ágyban lévő matrac bepenészesedik.

A penészfolt megjelenése igen kellemetlen a matracunkon. Itt sajnos közel sem az a probléma, hogy nem esztétikus, persze ez is gond, de számos egészségügyi probléma okozója is lehet.

Amennyiben a Te lakásod klímája is nyirkosabb, mindenképpen érdemes figyelmet fordítanod, a matrac penészedésének megelőzésére.

Fekvőhelyeden, vagyis a matracon napi 7-8 órát töltesz el, így kifejezetten fontos, hogy ezt a részét a lakásnak, csak úgy mint a többit karbantartsd. A penészgomba számos helyen megtelepedhet a szobákban. Spórákkal szaporodik, melyek mérgező anyagokat, úgynevezett mitoxinokat tartalmaznak. ezek belégzése komoly légúti megbetegedéseket okozhatnak. Irritálják a szemet és az orr nyálkahártyáját is, így kötőhártyagyulladást, szénanáthát de még bőrgyulladást is okozhatnak.

Ökomix levehető huzatú matrac
https://kapbutor.hu/termek/wil-okomix-140-matrac/

A penészes matrac ellen a megelőzés, vagyis a prevenció a megoldás, így adunk pár ötletet hozzá, mit tehetsz azért, hogy ne penészesedjen a matracod:

  1. Megfelelően záródó és szigetelő nyílászárók
  2. A fűtés beállítása kulcsfontosságú: ne legyenek a lakásban nagy hőingadozások
  3. Szellőztess télen is minél gyakrabban
  4. Magas páratartalmú lakásba érdemes párelszívó készüléket beszerezni
  5. A spórák terjedése ellen légszűrős, vagy HEPA szűrős porszívóval is védekezhetsz.
  6. Tedd a matracot ágyrácsra, semmiképp sem tömör felületre, így biztosítod a szellőzését
  7. Védd a matracod magas hőfokon mosható huzattal, vagy vásárolj eleve levehető huzatú matracot
  8. A matracon keletkező nedves foltokat igyekezz minél előbb kiszárítani
  9. Ne feküdj a matracodra vizes fejjel és vizes ruhát se teríts ki rá

Mi a teendő akkor, ha már kialakult a penészgomba?

Először is próbáld meg alaposan kiporszívózni a matracod mind a két oldalát, majd melegvizes-alkoholos ronggyal töröld át a látható foltokat. Csavard ki jól, hogy a matrac minél kevesebb folyadékot szívjon fel a kendőből.

A foltot lassú, körkörös mozdulattal tudod a leghatékonyabban eltávolítani a matracról. A penész törlésére használt rongyot használat után feltétlenül becsomagolva dobd a kukába.

Ortopedikus matrac, kasmír huzattal
https://kapbutor.hu/termek/yat-cleopatra-90-matrac/

A problémás területre óvatosan spriccel egy kis fertőtlenítőszert, ez segít a penészgomba következő kiújulását meggátolni.

Ezenkívül a fenti, megelőzéshez adott ötleteket érdemes figyelembe venned, hogy ne alakuljon ki ismét a probléma.

Amennyiben a penészgomba foltja ismét megjelenik majd a matracot, érdemes lecserélned azt, hiszen a lényeges egészségügyi okait már említettük, miért nem jó ilyen “társsal” együtt aludnod.

Közzétéve:

Kedvenc ágyaink 1950 előtt

Az emberiség talán mindig a kényelemre törekedett. A mai kor emberének talán legfontosabb problémája, hogy megfelelő állapotban tartsa egészségét ehhez viszont elengedhetetlen a jó minőségű és megfelelő alvás is. Alvás közben sok hormon és sejt termelődik és regenerálódik, és az sem mindegy, hogy izmaink, csontjaink milyen helyzetben töltik el, az alvási időt. Régen nem volt lehetőség ennyire korszerű ágyakban pihenni. Na de milyen ágyakban is aludtak elődeink? Ebből a válogatásból meg tudod!

A képeket a Fortepan gyűjteményéből mentettük.

1900. Millenniumi kiállítás: Steinschneider Jakab sz. és kir. szab. Első Magyar Ágy és Fehérnemű Gyár Budapesten kiállító pavilonja. A felvétel 1896-ban készült.” A kép forrását kérjük így adja meg: Fortepan / Budapest Főváros Levéltára. Levéltári jelzet: HU.BFL.XV.19.d.1.10.179
1900. Millenniumi kiállítás: Steinschneider Jakab sz. és kir. szab. Első Magyar Ágy és Fehérnemű Gyár Budapesten kiállító pavilonja. A felvétel 1896-ban készült.” A kép forrását kérjük így adja meg: Fortepan / Budapest Főváros Levéltára. Levéltári jelzet: HU.BFL.XV.19.d.1.10.179
1900. Millenniumi kiállítás: Both Ermann zágrábi bútorszalonja. A felvétel 1896-ban készült.” A kép forrását kérjük így adja meg: Fortepan / Budapest Főváros Levéltára. Levéltári jelzet: HU.BFL.XV.19.d.1.10.191
1909.
1911.
1912.
1914.
1917.
1920.
1920.
1928. Rákóczi út 2. a Magyar Királyi Erzsébet Tudományegyetem Klinikája (ma Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ).
1935.
1935.
1936. DTRT SZEGED (1936) I. tiszti kabin.« Leltári jelzet: MMKM TFGY 2017.1.38.
1936.
1937.
1938.
1939.
1941.
1942.
1943.
1946.
1949.
Közzétéve:

Te tudsz matracot választani?

Az világ egyik legegyszerűbb dolgának tűnik, de mégis tudod-e melyik a számodra legideálisabb matrac?

Hogy indulj el? Mik a lehetőségek és mi mit jelent? Ezt szeretnénk Nektek most egy kicsit kivesézni, hátha sikerül megtalálni az ideális matracot, amin végre minden reggel kipihenten és frissen ébredhetsz

  1. Információ gyűjtés

Manapság az internet világában ez talán a legkönnyebb. Szokták mondani amit a google nem tud az nem létezik. Nem szeretsz keresgélni vagy nem vagy az online világ harcosa? Semmi baj!
Kérdezz tőlünk bátran online, vagy gyere be áruházaink bármelyikébe ahol szakértőink segítenek neked minden felmerülő kérdésedet megválaszolni a matraccal kapcsolatban.

2. Próba!

Ha már a látogatásnál tartunk, nem csak a kérdéseid miatt, hanem azért is várunk, hogy kipróbálhasd matracainkat! Ez miért is fontos?

Próba nélkül cipőt sem szívesen veszünk, a matrac ráadásul nem is olcsó mulatság, szóval mindenképpen érdemes kipróbálnod a kiválasztottat mielőtt megveszed. Egyesek a puhább, míg mások a keményebb matracot kedvelik, ám ez mindenki számára relatív, habár a gyártók jelölése jó támpontként szolgálnak, mégsem lehetsz benne egészen biztos, hogy számodra mi jelenti a megfelelő keménységet.

Ráadásul tudunk neked segíteni abban is, hogy ha ráfekszel a matracra, mi az amit pontosan érezned kell, ami az igazán pihentető alváshoz vezet majd.

3. Matractípusok

A bonell rugós matracról már biztosan sokan hallottatok, ennek a lényege hogy a rugók erős, vastag acélból készülnek. Tartós, stabil és megfizethető kategóriájú matracok tartoznak ide, ami megfelelően szilárd felületet biztosít az alváshoz.

Táskarugós matrac is ismerősen csenghet, minden egyes rugó speciális zárt különálló tasakban van azért, hogy csökkentse az elhasználódást, valamint a zajokat és a mozgást a matracban. Tökéletesen igazodik a test körvonalaihoz számos alátámasztási pontjának köszönhetően.

Habszivacs matracból is létezik többféle, ezekben nem találsz rugókat, itt az alátámasztást valamiféle szivacsanyag képezi.

Latex anyagból készülő jól lélegzik, és könnyedén elvezeti a testhőt így ez azoknak ideális választás, akiknek este gyakran melegük van.
Purhab szivacs az egyik legnépszerűbb, ez különböző keménységben és vastagságban elérhető, a skála igazán széles.
A nagy rugalmasságú habszivacs is purhab szivacs, de nehezebb és rugalmasabb. Ezen felül nagyszerűen alátámasztja a testet és hosszú időtartamú termék.
A memória habos szivacs kiemelkedő minőségű termék, ami felveszi a test természetes körvonalát és megelőzi a vérkeringési problémákat, izom és ízületi fájdalmakat.

A habszivacsnél érdemes a huzatra figyelni, ezeknél általában levehető, mosható de ha mégsem érdemes egy matrac huzatra beruházni, a könnyebb tisztíthatóság kedvéért.

4. Mikor cseréljünk matracot?

Erre nincs konkrét szabály, hogy mikor jön el pontosan az ideje, azonban az egészségünk a legfontosabb így elsősorban a gerinc pozíciója az, amire érdemes figyelni ebben az esetben.

Mivel minden ember más, tökéletes pozíció sincs ,ami mindenkinek megfelel, ráadásul rendszerint hason, háton vagy oldalt alvók vagyunk így ennek megfelelően más és más a szükséges tartás alvás közben.

Egy biztos, a megfelelő matrac akkor jó, ha fekve az egész gerinc és a derék is érinti a matracot. Próbáld meg a pároddal, miközben a matracot fekszel, hogy csúsztassa meg a tenyerét a derekad alá. Ha ezt akadály nélkül meg tudja tenni, akkor ideje elgondolkozni a matracod cseréjén.

Intő jel lehet, ha oldalt fekve a derekad és csípőd elmozdul, a gerinc nem egyenesen tart.

Ha további segítségre van szükséged, keress minket bizalommal!

Közzétéve:

Tippek a tökéletes alváshoz

A kutatások igazolják, hogy a rossz alvás azonnali negatív hatással van a hormonokra, a fizikai teljesítményére és az agy működésére. Ezért igen fontos a minőségi pihentető alvás, mellyel nem csak a tested hanem a lelked is feltöltheted!

A rossz alvás számos mellékhatása közül az egyik, hogy súlygyarapodást okozhat és növeli a betegségek kialakulásának kockázatát mind felnőttek, mind gyermekek esetében.

Az elmúlt néhány évtizedben mind az alvás minősége, mind a mennyisége romlott. Valójában sok ember rendszeresen rosszul alszik. Ha optimalizálni szeretnéd mindennapjaidat, megfelelően tartani egészségi állapotod, vagy fogyni szeretnél, akkor a jó éjszakai alvás az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért.

1. Növeld a napsütésben töltött időt!

A testednek természetes biológiai órája van, amelyet cirkadián ritmusnak neveznek. Befolyásolja az agyat, a testet és a hormonokat, segítve ébren tartani a szervezetet, és megmondja a testünknek, mikor kell aludni.

Álmatlanságban szenvedő embereknél a nappali erős fényhatás javította az alvásminőséget és az időtartamot is. Ez 83% -kal csökkentette az elalváshoz szükséges időt is. A napfény a nap folyamán segíti a szervezetet egészségessé válni. A nappal, testünkkel érintkező napsugarak segítik a szervezetet az éjszakai mélyalvásban.

2. Csökkentsd a kék fényhatást este!

A nappali fény előnyös a szervezetnek, az éjszaka testünket érő fényhatások már nem igazán.

A kék fény – mely elektronikus eszközök, például okostelefonok és számítógépek nagy mennyiségben bocsátanak ki – a legrosszabbak ebben a tekintetben.

Számos népszerű módszer használható az éjszakai kék fény hatásának csökkentésére:

  • Viselj olyan szemüveget, amely blokkolja a kék fényt. Számos fajta közül választhatsz, a neten is beszerezheted.
  • Állítsd a telefonod kijelző fényét “éjszakai módba”
  • Elalvás előtt hagyj magadnak legalább 2 órát amikor már nem nézel TV-t és nem nyomkodod a telefonodat sem.

3. A nap vége felé ne fogyassz koffeint!

Reggel, vagy napközben egy adag kávé javíthatja a teljesítőképességet és a koncentrációkészséget is. A nap végén fogyasztva azonban a kávé serkenti az idegrendszert, és megakadályozhatja a szervezetedet abban, hogy éjszaka természetes módon pihenjen.

Ha késő délután vagy este vágynál egy finom kávéra, válassz inkább koffeinmentes kivitelt.

4. Csökkentsd a véletlenszerű, pihenéssel töltött időt napközben

Miközben az egy-egy rövidebb, pihenéssel töltött idő napközben előnyösen hathat, a hosszabb napközbeni pihenések vagy alvásciklusok befolyásolhatják az éjszakai alvás minőségét. Ha azonban úgy érzed a nappali szundikálás nem befolyásolja az éjszakai alvásodat, pihenj nyugodtan, hiszen mindenkinek más az alvásigénye is!

5. Ne fogyassz alkoholt!

Éjszaka már nem ajánlott az alkohol fogyasztása, ez ugyanis hatással van az alvásra és a hormonokra is. Az alkoholról ismert, hogy fokozza az alvási apnoet (alvászavar,miközben légzés kimaradások tapasztalhatóak), a horkolást és megzavarja az alvásciklusodat.

Egy tanulmány megállapította, hogy az éjszakai alkoholfogyasztás csökkentette az emberi növekedési hormon (HGH) természetes éjszakai emelkedését, amely fontos szerepet játszik a cirkadián ritmusban, és sok más fontos funkcióval is rendelkezik ami a szervezetünk működéséhez szükséges.

Közzétéve:

Inspiráló és praktikus tanulószoba

A megfelelően kialakított gyerekszoba, véleményünk szerint mindenhez helyet biztosít a csemetének. Legyen szó tanulásról, vagy játékról, mindennek megfelelő időben teret kell biztosítani.

A játékhoz egyszerűbb, a tanuláshoz kicsit nehezebb. Eleve a fogalom, a gyerekek számára sok esetben negatívumként hat, ha szóba kerül, és ritkán szívderítő, hiszen ez egy kötelező program. A suliból hazaérve, végre otthon lenni és leülni tanulni.. Nos ez nem a kicsik legfőbb vágya.

Szülőként azonban egy szépen és praktikusan berendezett gyerekszobával, inspirálhatjuk, buzdíthatjuk gyeremkünket arra, hogy jó érzés legyen számára leülni tanulni, és az ezzel töltött idő sem kényelmetlen, nyomasztó legyen.

Diablo ifjúsági elemes bútorunk darabjaival igazi friss, világos és természetes közeget teremthetsz csemetédnek
https://kapbutor.hu/termekcimke/diablo/

Egy ideális világban külön tanuló, vagy dolgozó szoba lenne a legjobb. Világos falakkal, nagy ablakkal, sok természetes fénnyel. Ezt azonban kevesen engedhetik meg, és szoktuk mondani, hozott anyagból dolgozunk.. Nos ezesetben is a rendelkezésre álló helységből kell kihozni a legtöbbet.

A berendezéskor figyelembe kell venni a gyermek életkorát, érdemes figyelni a nemét is, hiszen a kisfiúknak nem lesz szükségük fésülködő asztalra, de egy igazi hercegnőnek még lehet 🙂 Az életkorukból adódó méretkülönbségek miatt, érdemes külön számukra kialakított bútorokat választani. Erre az esetre lehet válogatni a gyerek vagy ifjúsági bútorok közül. Ezek méreteikben kisebbek mint a felnőtteknek készülők így az íróasztalt vagy forgószéket is az ő kicsi méreteikre állíthatjuk be, ami hosszútávon elsősorban az egészségügyi problémák kiküszöbölését szolgálja.

Mérd fel a szobában a helyeket és így válaszd ki a bútoroknak a legideálisabb helyet. Az íróasztal lehetőleg természetes fény közelébe, minél világosabb helyre kerüljön, ahol nem okoz gondot majd az olvasás és írás. Ha az íróasztalon számítógépet is elhelyezel, a helyszín megválasztásakor érdemes a konnektorok számát és figyelni, hogy legyen elegendő hely, mindent bedugni. Érdemes a kábeleket kábelvezető vagy kábelsín segítségével rendezni, hogy ne legyen a közlekedéskor balesetveszélyes.

Vidám és színes gyerekszoba, hogy a játék és tanulás is jókedvűen teljen
https://kapbutor.hu/termekcimke/mate/

Világítás kiépítésekor figyelj rá, hogy olyan helyre kerüljenek a lámpatestek, ahonnan a teret megfelelően be tudják világítani. Lehetőleg ne legyen sötét sarkok a szobában. Szerelhetsz fel fali kislámpákat is, vagy íróasztalra tehető lámpát is pluszban.

A megfelelő színek kiválasztásakor figyelj rá, hogy a helység ne legyen nyomasztó, depresszív, legyen színes és kellően vidám. Igazi gyerekeknek való birodalmat szeretnénk, nem komoly irodát. 🙂 Színes matricák, festmények, képek tehetik még hangulatosabbá vagy bájossá a berendezést.

Közzétéve:

Így állítsd be a forgószéked

A manapság kapható ergonómikus forgószékek nagy előnye, hogy szinte teljesen testreszabhatóak. Állítható magasság, dönthető háttámla és az állítható kartámasz szinte mondhatjuk, hogy alap egy-egy forgószék esetében. Azonban nem mindegy, hogy milyen pozícióban vagy székben töltöd el a napot. Nem biztos, hogy egy drágább, felsőkategóriás szék meghozza a kívánt eredményeket és egészségesebb pozíciót biztosít, mint olcsóbb társai.

Mit tehetsz ebben az esetben? Mondunk pár ötletet, amivel magadnak az irodai munkához, és gyermekednek a tanuláshoz is kényelmesebbé teheted a megvásárolt forgószéket.

Modern, ergonómikus kialakítású forgószék, gumírozott görgőkkel
https://kapbutor.hu/termek/hal-barto-forgoszek/

A legtöbb szék esetében változtatható az ülésmagasság, bizonyos székeknél még az ülőrész dőlésszöge is. Az ülésmagasság általánosságban elmondható, hogy akkor megfelelő ha a térded 90-110°-os szöget zár be, miközben a talpad teljesen a padlón van. Fontos még, hogy a lábszárad és az ülőrész vége között legalább 5cm távolság legyen. Úgy tudod a széket megfelelően beállítani, ha felengeded a legmagasabb pozícióba, behajtod a térded a megfelelő szögben és leengeded a széket addig, amíg teljes talppal nem érinted a talajt.

A háttámla esetében már ennyire számszerűsítve nem tudjuk megmondani a beállításokat. Érdemes a támlát olyan magasságba csúsztatni, amíg megfelelően támasztja a gerincedet. Amikor napközben mégis azt érzed, hogy egyre jobban fáj a hátad, esetleg megfigyelted, hogy egyre többet előre dőlsz, az azt jelenti hogy a háttámlád nincs a megfelelő pozícióban. Ez a hátizmok elfáradásához vezet, azonban egy jól beállított széknél nem lesz szüksége a testednek plusz erőkifejtésre a tartáshoz.

Állítható háttámla, állítható kartámasz és állítható magasság. És még árban is kedvező!
https://kapbutor.hu/termek/temp-obaka-forgoszek/

A karoknak ideális esetben a lábhoz hasonlóan, könyéknél 90°-os szöget kell(ene) bezárniuk. A kartámaszt úgy teheted az ideális pozícióba, hogy ha már a háttámlát beállítottad, a karodat lógasd le, kinyújtva, majd kezd el a kartámlát felhúzni egészen addig, amíg az a könyöködet el nem éri.

Ha olyan széked van véletlenül, amibe hintamechanika is be van építve, használd ki. Az egésznapos ülés nagyon megterheli a szervezetet, és fáradttá is tesz. Ha úgy érzed hogy minden pontos beállítás ellenére is dőlsz a székben, engedd hátradőlni a támlával a gerinced 110-130°szögig is, ezzel a hátadnak is jót fogsz tenni.

Vidám, ergonómikusan fejlesztett, több ponton állítható forgószék
https://kapbutor.hu/termek/hal-kiva-gyerek-forgoszek/

A megfelelően beállított székre csak eleinte kell igazán odafigyelned, ha megszokod, utána már magadtól észre fogod venni a különbséget. A jó pozíciók beállítását az egészséged is meghálálja, aminek elsősorban hosszútávon láthatod majd előnyét.

Közzétéve:

Iskolai évek a múltban

Gyerekként vegyesek az érzelmeink az iskolával kapcsolatban. Szerettük, mert nagyon jó barátokat találtunk, és nem szerettük, amikor számonkérték rajtunk a megszerzett tudást. Azért legtöbbünkben szép emlékként élnek az iskolai évek.

Szeretnénk egy kicsit feleleveníteni a múltból merítkezve, hogy töltötték el őseink és mi is iskolai éveinket. A gyűjtemény a Fortepan oldalról származik.

Iskolai osztály 1899-ből
Markó utca 29-31., Bihari János (Sólyom) utca sarok, Magyar Királyi Állami Főgimnázium (ma Budapesti Gazdasági Egyetem Rektori Hivatal). Előtérben a Budapesti Önkéntes Mentő Egyesületet (BÖME, ma Országos Mentőszolgálat) központjának építési területe. A felvétel 1885 körül készült. Forrás: Budapest Főváros Levéltára. Levéltári jelzet: HU.BFL.XV.19.d.1.05.154
1092. Tanterem
Ajtósi Dürer sor 37. Erzsébet Nőiskola (ma Teleki Blanka Gimnázium).  1905
Mácsa, Aradtanya, uradalmi iskola. 1097-ből
Budapest, Árpád út 131., az Újpesti Árpád úti állami népi elemi iskola tanárai. (1909)
1910. Kolozsvár Piarista Főgimnázium tanterme.
1912 Sopron. Széchenyi tér, Evangélikus Líceum.
1914. Iskolapadban
1915.  Iskolai műkedvelő előadás.
1921. Székelyudvarhely, az egykori református tanítóképző intézet (ma Baczkamadarasi Kis Gergely Református Gimnázium) tornaterme.
1930. Szeged,  Vasas Szent Péter utca, a Bugyi-gépgyár sofőr iskolájának demonstrációs eszközei.
1931.
1931.
1935. Villányi út (Szt. Imre herceg útja) 5-7. Szent Margit Gimnázium, fizikai előadó és munkaterem.
1936. Tornaóra az udvaron
Iskolai tábla, 1937.
1927. Kína, Litványi (később Lidoni) György jezsuita szerzetes a magyar jezsuita misszió iskolájában.
1938. Siófok, a felvétel a Budapesten működő német birodalmi iskola osztálykirándulásán készült.
1938.
1938. Dunakeszi, Táncsics Mihály utca 4., Római Katolikus Elemi Fiúiskola és Leányiskola (ma Szent István Általános Iskola).
1957. Csorna, Andrássy utca 27., iskolaudvar (ma II. Rákóczi Ferenc Katolikus Közoktatási Központ).
1958. Budapest, Erdőalja úti Általános Iskola.
1958. Lajos utca 34., Általános iskola Mikulása
1960. Bajza utca 49-51., Általános Iskola.
1960. Megyeri úti Általános Iskola.
1962.
1963. József körút 27., Zsidó Gimnázium az Országos Rabbiképző Intézet épületében. Jobbra Scheiber Sándor, az Intézet igazgatója.
1966. Veszprém, Jutasi (Felszabadulás) út, Táncsics Mihály Szakközépiskola.
1967. Iskolai ellenőrző
1969.  Reáltanoda utca, Eötvös József Gimnázium.
1970. Bánom-dűlő, az Omega együttes tagjai, Mihály Tamás, Molnár György, Laux József, Kóbor János, Benkő László. Tévét adományoznak a tanyasi általános iskolának.
1971. Nyáregyháza,  iskolások fogadják az általános iskola előtt az országos általános (országgyűlési és helyi tanácstagi) választásra érkezőket.
1972. Iskolai faliújság
1972. Tokaji Ferenc Gimnázium
1973. Újfehértó, Vadastag, tanyasi iskola.
1974. Iskolai köpeny vásárlás, Gödöllőn Szabadság tér, Szövetkezeti Áruház.
1980. Iskolai farsang
1983. Orosháza
1985. Tököl, Fiatalkorúak Börtöne és Fogháza, egy általános iskolai tanulmányokat folytató elitélt táskája.
1989. Villányi út 5-7. Kaffka Margit Gimnázium (ma Szent Margit Gimnázium)
Közzétéve:

Az ideális íróasztal

Biztosan Te is félted gyermekedet, hogy bármilyen egészségügyi problémát okoz majd neki az ha sokat ül. Márpedig sajnos elkerülhetetlen, hiszen ülnek az iskolapadban, ülnek otthon tanulás közben, de még a Tv nézés és a számítógépezés is ülve megy.

Általánosságban elmondható, hogy a mai kor gyermekei többet ülnek, mint amennyit szüleink ültek. Azon kívül hogy szabadtéri mozgásra sarkallod gyermeked, mit tehetsz még azért, hogy az ülve töltött idő megfelelő legyen számára?

Válassz neki egy tökéletesen passzoló íróasztalt! Nem csak az a fontos szempont az asztalnál, hogy szélességét tekintve befér-e gyermeked szobájába. Az igazán fontos méret, egészségügyi szempontból az a magasság.

Általános szabály az íróasztalok esetében, hogy sem a túl alacsony, sem a túlzóan magas asztalok nem kényelmesek. Itt most csak az asztalról van szó, ehhez igazíthatod majd a székét is, de mindennek az alapja a jó íróasztal.

Akkor jó az íróasztal, ha gyermeked függőleges felkarral- és közel vízszintesen tartott alkarral tud támaszkodni az asztalon miközben a székben ül.

Érdemes az asztalhoz egy hozzáillő, állítható magasságú széket társítani, így biztosan megfelelően tudod majd állítani ergonómiai szempontból gyermeked részére a bútorzatot.